диета тощая (хорошо уходят ноги)1 день - 1 литр молока. 2 день - 200 г творога и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового. 3 день - 1 литр минеральной воды без газа. 4 день - 4 картофелины, сваренные в мундире без соли, и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового. 5 день - 5 яблок. 6 день - 200 г отваренного без соли постного мяса и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового. 7 день - 1 литр кефира.
второй вариант
понедельник. 200 г винегрета, 800 мл сока без сахара. Вторник. 200 г обезжиренного творога, 800 мл сока без сахара. Среда. Литр кефира 1%-ной жирности. Четверг. 100 г сухофруктов, 800 мл сока без сахара. Пятница. 200 г отварного куриного филе без соли и жира, 800 мл сока без сахара. Суббота. 0,5 кг яблок, 800 мл сока без сахара. Воскресенье. До обеда минеральная вода, после обеда – овсяная каша на воде.