Диета европейских моделей, которые стремятся за неделю сбросить несколько килограмм.
Недостаточность калорий активизирует расщепление подкожного жира, а разное количество калорий не дает обмену веществ привыкнуть к определенной цифре. Если во время диеты вы всегда держали планку в 1000 ккал и в какой-то момент вес просто встал, то диета 2468 поможет расшевелить организм.
Суть:
Цикл диеты состоит из четырех дней:
В первый день вы едите на 200 ккал, во второй - на 400 ккал, в третий - на 600 ккал, в четвертый - 800 ккал.
Побочные эффекты:
Вялость, сонливость.
Рекомендации врачей:
Диету не рекомендуется применять дольше 3-х циклов (12 дней) в связи с малым количеством калорий.
Длительное применение чревато развитием анорексии.